Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2020
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 41,29g | Prot: 104,04g | Hh: 148,82g.
Lounas: Rapadura, Tomates, Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Itambé Leite em Pó Integral, Uva Itália, Mangas, Canto de Minas Iogurte Light, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos . Välipalat/Muut: Lacta Bis (30g), Canto de Minas Iogurte Light, Pullman Pão de Forma, Sadia Patê de Presunto. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naiarafas
|