Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2020
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 54,09g | Prot: 55,52g | Hh: 266,74g.
Aamiainen: Tesco Wholemeal Bread, Anchor Butter, Orange Marmalade. Lounas: Costa Coffee Skimmed Hot Chocolate (Medio), Baxters Spicy Parsnip Soup. Päivällinen: Tesco Creamy Mushroom Sauce, Sainsbury's Potato Gnocchi. Välipalat/Muut: Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Cadbury Dairy Milk Caramel Bar. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Geordie Fat Boy
|