Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2020
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
943 kcal
|
Rasva: 26,28g | Prot: 86,82g | Hh: 93,33g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Sockeye Wildlachs, Jürgen Ingwersen Walnuss-Vollkornbrot, Ananas, Mandeln, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Lounas: REWE Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat, Blumenkohl, Vollkorn Pfannkuchen, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut . Päivällinen: Pfannkuchen, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut . Välipalat/Muut: Mandarine, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bagira811
|