Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2020
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1839 kcal
|
Rasva: 72,70g | Prot: 64,82g | Hh: 225,68g.
Aamiainen: Grafschafter Zuckerrübensirup, Milfina Butter, REWE American Sandwich, Nesquik Kakaopulver, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Olivenöl, Putenbrust Fleisch, Bofrost Kartoffelklöße. Päivällinen: Aldi Salami, Wiesbauer Beskada, Edeka Hummus Pikant, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot. Välipalat/Muut: Frisch Gepresster Orangensaft, Schluckwerder Nougat Spitzen, Edeka Nürnberger Oblaten Lebkuchen. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Wii Fit - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|