Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2020
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
780 kcal
|
Rasva: 26,40g | Prot: 46,89g | Hh: 84,24g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Огурец (без Кожуры), Вода с Лимоном, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Вареное Яйцо. Lounas: Кофе (из Растворимого Порошка), Борщ. Päivällinen: Чай с Сахаром, Борщ с Курицей. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ТерНатаТер
|