Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2020
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2228 kcal
|
Rasva: 85,26g | Prot: 133,94g | Hh: 220,96g.
Aamiainen: Campina Сливки Порционные, Bombbar Topping Summer Raspberries, ВкусВилл Масло Гхи, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Едим Дома Ассорти Фруктовое, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес, Parmalat Молоко 1,8%. Lounas: Bite Овсяные Крекеры с Морской Солью, Красный Октябрь Конфеты Наслаждение, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Российский, Лама Филе Куриное Сырокопченое, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. Päivällinen: Мандарины, Вот Он Холодец из Свинины и Говядины, Творожник с Карамелью. Välipalat/Muut: Sporty Печенье Дыня-Арбуз, NL International Коллаген, Bombbar Topping Banana & Mango, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Киви, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nondeterm
|