Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2020
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
352 kcal
|
Rasva: 11,49g | Prot: 8,06g | Hh: 53,31g.
Aamiainen: Martabak Keju. Lounas: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Wortel, Nasi Putih, Bunga Pepaya. Päivällinen: Mie Sedaap Mie Goreng. lisää...
|
|
1198 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayonicese
|