Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 52,43g | Prot: 115,78g | Hh: 155,42g.
Aamiainen: Nasi Putih, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Putih Telur Matang. Lounas: Daun Kenikir, Sunco Minyak Goreng, Tempe, Sunco Minyak Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Goreng, Tahu, Buncis, Dada Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bengkoang. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ummuannisa
|