Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2020
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
524 kcal
|
Rasva: 9,76g | Prot: 22,97g | Hh: 84,79g.
Aamiainen: Kering Tempe, Makaroni, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Lounas: Kentang Tumbuk (dari Kentang Kering), Perkedel Kentang, Nasi Kuning. Päivällinen: Dada Ayam, Sayur Campuran, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Gula, Kopi Espresso. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|