Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2020
|
144,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 59,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3028 kcal
|
Rasva: 124,92g | Prot: 129,67g | Hh: 346,45g.
Aamiainen: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Lounas: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Хлеб Черный, Соленые Огурцы с Укропом, Валдайский Погребок Лечо Любительское, Кинто Сацебели Охотничий, Говядина, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Хурма, Творог 5%. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 16,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|