Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2020
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2644 kcal
|
Rasva: 100,96g | Prot: 188,00g | Hh: 244,32g.
Aamiainen: Gatorade Gatorade Frost, Bananas, Kellogg's All-Bran Buds, Beatrice 0% Skim Milk, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Coffee (Brewed From Grounds), Dairyland Coffee Cream. Lounas: Beef and Pork Chili Lean | 100 gram. Päivällinen: President's Choice Red Brew, Cherry Tomatoes, Sweet Onions , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Balderson Extra Old Cheddar Cheese, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only) , Hellmann's Real Mayonnaise, Dempster's Tortillas Original, Mushroom Gravy with Chicken Vegetable Broth, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Gatorade Gatorade Frost. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Peanuts, Kirkland Signature European Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CoachUltraLifeU
|