Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2020
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 42,43g | Prot: 74,06g | Hh: 116,43g.
Aamiainen: Pisang, Indomaret Keripik Usus, Lemonilo Chimi Keripik Jamur, Rengginang, Jus Jeruk Nipis. Lounas: Jagung Rebus, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, DiabetaMil Sweetener, Maggi Magic Lezat, Garam, Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Jamur Tiram, Buncis, Jagung Kecil/Tunas Jagung. Päivällinen: Cabai Merah atau Rawit, So Nice Sosis Sapi, Sawi Putih, Telur Rebus, Mayora Mie Gelas Rasa Soto Ayam. Välipalat/Muut: Taro Taro Net 3D Potato, Stroberi, Pisang, Josh Food Kuping Gajah Mini. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|