Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2020
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 45,62g | Prot: 130,77g | Hh: 190,47g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Соло Рикотта 40%, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lounas: Мёд, Зеленый Чай, Куриная Грудка, Хлеб, Огурцы Кислого Рассола, Домашние Гарниры Гречка с Грибами. Päivällinen: Зеленый Чай, Красный Октябрь Конфета Каракум, Сметана , Макароны Отварные, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Välipalat/Muut: Авида Кефир 1%, Голден Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|