Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2013
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 55,50g | Prot: 91,72g | Hh: 205,46g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Weißbrot. Lounas: Roulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Weißbrot, Roulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Magnum Classic Mini. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|