Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2020
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3009 kcal
|
Rasva: 83,38g | Prot: 238,64g | Hh: 297,14g.
Aamiainen: Treets Creamy Peanut Butter, Eiklar, Kölln Haferflocken, Backfee Kokosraspel, Alesto Kalifornische Pflaumen. Lounas: PowerBar Naturalprotein Banana Chocolate. Päivällinen: Hemme Milch Fettarmer Joghurt, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Eiklar. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Milbona Quark Magerstufe, Corny Protein Lower Carb Schoko. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|