Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2020
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
774 kcal
|
Rasva: 31,71g | Prot: 35,14g | Hh: 104,08g.
Aamiainen: La Banderita Carb Counter Whole Wheat Wraps, Fritos Jalapeno Cheddar Cheese Dip, Kroger Whole Eggs (Medium), Olive Oil . Lounas: Peanut Butter, Heiner's Wheat 35 Reduced Calorie Bread. Päivällinen: Fritos Jalapeno Cheddar Cheese Dip, Cooked Green Peas (from Frozen), Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa. Välipalat/Muut: Golden Delicious Apples. lisää...
|
|
1537 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 6 tuntia, Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Google Fit - 17 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|