Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2013
|
46,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 28,08g | Prot: 70,30g | Hh: 256,66g.
Aamiainen: Pillsbury Heat-n-go Mini Pancakes, El Sabroso Guacamole Chips, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Lounas: Sweet Pickle Relish, Benita Small Flour Tortillas, Morningstar Farms Asian Veggie Patty. Päivällinen: Bob's Red Mill Vegi Soup Mix. Välipalat/Muut: Pineapple, Fage Total 0% Greek Yogurt, Market Pantry Saltine Crackers, Market Pantry Pretzel Mini Twists. lisää...
|
|
1605 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|