Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2020
|
105,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 79,42g | Prot: 88,83g | Hh: 169,88g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Moreno Cappuccino Klassisch. Lounas: Gewürzmandeln, Aldi Bergkäse, Clementinen, Sahnesauce, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Nudeln (Gekocht), Freihofer Gourmet Gebackene Gänsebrust, Sontner Joghurt Minis Kirsche. Päivällinen: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Räucherlachs, Lidl Weltmeisterbrot. Välipalat/Muut: Senseo Latte Macchiato Classic . lisää...
|
|
5606 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 7 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 32,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kerstin1207
|