Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2020
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 63,92g | Prot: 58,56g | Hh: 148,04g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: K-Classic Mini-Wiener, Ei, Senf. Päivällinen: Dürüm Döner. Välipalat/Muut: Edeka Mini Donuts, K-Classic Frischkäse, Gurke (mit Schale), Weihnachtsplätzchen. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|