Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2020
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 46,51g | Prot: 43,59g | Hh: 151,88g.
Aamiainen: Meia Torrada. Lounas: Pingo Doce Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Escalfado, Arroz de Legumes. Päivällinen: Pingo Doce Puré de Batata Já com Leite, Strogonoff de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Välipalat/Muut: Bolo Rei, Pingo Doce Bolo Rainha, Calvé Maionese Magra, Continente Fiambre Peito de Peru , Pão Branco. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulacosta21
|