Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2020
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 87,20g | Prot: 69,74g | Hh: 200,11g.
Aamiainen: Aldi Gouda, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Beste Ernte Junge Möhren, Kartoffelknödel, Bautz'ner Senfsoße, Gekochtes Ei. Päivällinen: Dr. Oetker Bistro Baguette, Dr. Oetker Bistro Baguette Champignon. Välipalat/Muut: Niederegger Marzipan Vollmilch-Brot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2351 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|