Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2020
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
869 kcal
|
Rasva: 20,52g | Prot: 64,70g | Hh: 106,48g.
Aamiainen: Jeruk, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte. Lounas: Ikan Lele, Sup ayam dg sayuran, Nasi Putih. Päivällinen: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Välipalat/Muut: Jeruk, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kartikatikatik86
|