|
alhamdulillah turun lagi...
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 49,36g | Prot: 50,82g | Hh: 185,75g.
Aamiainen: Mangga, Kopi Luwak White Koffie, Donat Dilapisi Gula. Lounas: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Sayur Bening Bayam, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Mie Ayam. Välipalat/Muut: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|