Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2020
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
623 kcal
|
Rasva: 22,77g | Prot: 38,22g | Hh: 67,75g.
Aamiainen: Member's Mark Fresas Enteras Congeladas, Bimbo Pan Cero Cero. Lounas: Pastel de Queso, Lasaña de Carne, Costco Ensalada Cesar. Päivällinen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Crutones Sazonados, Lechuga, Espinacas. lisää...
|
|
1606 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofiaga97
|