Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2020
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 133,01g | Prot: 100,62g | Hh: 74,50g.
Aamiainen: California Gold Nutrition Omega-3, Своя Линия Семга Слабосоленая, Домашнее Козье Молоко, Шостка Сыр Российский 50%, Домашние Сливки Сливки, Хлеб. Lounas: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Словяночка Сметана 20%, Now Foods Omega 3, Запеканка абрикос 150 гр, Суп пюре 300 гр. Päivällinen: Тыквенные Семечки, Sierra Fit Протеин Keto Shake, Голубика, Малина, Йогурт из Цельного Молока, Козий Творог Домашний. Välipalat/Muut: Яблоки, Фундук Сушеный, Шоколад конфеты 23 гр, Английский Грецкий Орех, Бразильские Орехи. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|