Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2020
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 47,25g | Prot: 84,20g | Hh: 87,18g.
Lounas: Be-Kind Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4%, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Metzgerfrisch Lachsschinken, Foodspring Protein Cream Haselnuss, Aldi Eiweißbrot (35g), Harry Protein Sandwich. Päivällinen: Möhreneintopf. Välipalat/Muut: Arla Skyr Vanille . lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teufelchen176
|