Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2020
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 89,86g | Prot: 58,56g | Hh: 119,04g.
Aamiainen: Bakers Salticrax, Nescafe Cappuccino. Lounas: Woolworths Thick Beef Burger Patties, Woolworths Greek Salad. Päivällinen: SPAR Mini Sausage Rolls. Välipalat/Muut: Bakers Salticrax, Woolworths Lentil Chips. lisää...
|
|
2522 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nini130675
|