Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2020
|
41,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
688 kcal
|
Rasva: 24,66g | Prot: 42,27g | Hh: 77,48g.
Aamiainen: Diamond Blue Unsweetened Almond Milk (Almond Breeze), Sweet Gains Protein Banana Bread , Clover Honey. Lounas: Fastfit Fish Burger Slim (Burger Only). Päivällinen: Sweet Gains Protein Cookies Speculoous, 137 Degrees Double Belgian Chocolate with Pistachio Milk. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Papaya. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Pamela Reif Night - 1 tunti, Pamela Reif - 1 tunti ja 27 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rullyfebrina27
|