Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2020
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2123 kcal
|
Rasva: 69,67g | Prot: 151,49g | Hh: 225,76g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок 5%, Valio Молоко 0,05%. Lounas: Глобус Конфеты Му-Муйка, МарС Мини, Магнит Авокадо, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Valio Молоко 0,05%, Говядина Постная, Barilla Макароны Отварные. Päivällinen: Яшкино Зебра, Valio Молоко 0,05%, Пятерочка Груша Сезонная , Б.Ю. Александров Сырок 5%, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, ВкусВилл Кальмар Тихоокеанский Кусочки в Солевой Заливке, Vитамин Сотэ с Прованскими Травами. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|