Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2020
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 64,60g | Prot: 130,19g | Hh: 48,41g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог 1%, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Яйцо (Целое). Lounas: Говядина Фланга (Обрезается до 0 см Жира), Умалат Сыр Сулугуни, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо (Целое), Aroy-D Кокосовое Масло. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо (Целое), Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Красный Октябрь Какао Порошок. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katolevan82
|