Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2020
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 82,04g | Prot: 64,89g | Hh: 138,76g.
Aamiainen: Nestle Кит Кат Мини, Danone Зерновой Творог в Натуральном Йогурте Классический. Lounas: Милка Шоколад с Цельным Миндалем, Окей Салат Море Вкуса, Простоквашино Сметана 10%, Окей Блины с Сыром и Ветчиной . Päivällinen: Мандарины, Картофель Отварной. lisää...
|
|
1448 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|