Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2020
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 34,49g | Prot: 103,10g | Hh: 74,54g.
Aamiainen: Aldi Eiweißbrot (35g), Ikroff Heringsrogen, Clementinen, Penny Markt Saure Sahne, Syrniki, Kaffee mit Milch. Lounas: Müller Power Corner Quark-Joghurt-Mix Mandel+Cranberry, Tefteli. Päivällinen: Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Lidl Skyrella. Välipalat/Muut: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|