Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2020
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1924 kcal
|
Rasva: 94,23g | Prot: 85,85g | Hh: 173,84g.
Aamiainen: Aldi Gouda, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Marmelade, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Beste Ernte Junge Möhren, Pfanni Semmel Knödel , Bautz'ner Senfsoße, Bauernglück Kräuter Steaks. Päivällinen: Milka Strawberry Cheesecake. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|