Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2020
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 79,26g | Prot: 86,35g | Hh: 183,49g.
Aamiainen: Danforel Regenbogen Forellenfilets, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Purland Frische Putenschnitzel, Mischgemüse. Päivällinen: Milka Alpenmilch, Milbona Reine Buttermilch. Välipalat/Muut: Käsekuchen, Kaffee mit Milch, Butterplätzchen, Milka Alpenmilch. lisää...
|
|
2047 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Hey guten Morgen 🤗, sieht ja supi aus... 😊
30 joulu 20 jäseneltä: dirk___
|
30 joulu 20 jäseneltä: elina2604
|
Hi ihr zwei 😊 ja aber seit 4 Tagen diese blöde Schwankungen ein mal hoch ein mal runter 😆. Aber egal. Heute und morgen noch gemütlich essen und ab den 1 Januar wird strenger wieder 🤗
30 joulu 20 jäseneltä: joa0707
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|