Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 66,68g | Prot: 99,12g | Hh: 157,00g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Nescafe Original 3 In 1, Bakpao. Lounas: Chicken Nugget, Tahu Bakso. Päivällinen: Botok, Telur Goreng, Ikan Tongkol. Välipalat/Muut: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Bakpao, Nangka. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|