Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 65,79g | Prot: 76,23g | Hh: 62,32g.
Aamiainen: Buah Naga, Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti Sangrai Kering, Biji Wijen Kering Utuh. Lounas: Telur Rebus, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Greenco Jamur Enoki, Tempe Goreng. Välipalat/Muut: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indahsr23
|