Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
813 kcal
|
Rasva: 28,33g | Prot: 99,36g | Hh: 39,04g.
Aamiainen: Pêssego, Banana Prata. Lounas: Torresmo de Minas Torresmo Frito, Peito de Frango. lisää...
|
|
2896 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Subir Escadas - 5 minuuttia, Lepo - 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tami (^._.^)ﾉ
|