Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2020
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2371 kcal
|
Rasva: 111,41g | Prot: 70,43g | Hh: 163,06g.
Aamiainen: Родные Просторы Сдоба Пшеничная, СПСК Агролидер Молоко Цельное (из Репного), Кофе, SPAR Горбуша в Кляре. Lounas: SPAR Зразы Картофельные , Скумбрия Запеченная, Суп Харчо. Päivällinen: Чай, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Грецкие Орехи, Рахат Карамель, Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Шато Тамань Шампанское Полусладкое, Хреновина, Язык Говяжий Отварной, Слобода Майонез Провансаль 67%, Осень Салат Оливье с Говядиной. Välipalat/Muut: Ирис Ирис Крепыш, Невский Кондитер Конфеты Мир Желе. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgamakarovaanfisa
|