Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2020
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 51,75g | Prot: 49,30g | Hh: 170,82g.
Aamiainen: Indomie Mi Goreng, Nestle Nestum (Susu+Coklat). Lounas: Hotdog, Pastel. Päivällinen: Sambal Goreng, Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pizza Hut Tuna Melt, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|