|
Ga bergeser dr angka ini dan 59,9 uda 4 harian. Huhuhu. Semangaattt!! Semangaatt!!
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
567 kcal
|
Rasva: 23,95g | Prot: 40,77g | Hh: 47,50g.
Aamiainen: Papaya, Garmelia Roti Tawar Gandum, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Coffee (Instant Powder) . Lounas: Tempeh (Cooked), Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Boiled Egg, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Kewpie Roasted Sesame Dressing, Green Leaf Lettuce. Päivällinen: Boiled Potato. lisää...
|
vakaa paino
|