Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
553 kcal
|
Rasva: 23,70g | Prot: 29,28g | Hh: 54,44g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Telur Rebus, Sup Kubis, Nasi Putih. Päivällinen: Tempura Sayur, Bakso Ikan, Sosis Ayam. Välipalat/Muut: Oreo Soft Cake, Permen Karet (Manis). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|