Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2020
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 37,72g | Prot: 85,80g | Hh: 159,21g.
Aamiainen: Zymil Latte Parzialmente Scremato, Conad Cacao Zuccherato in Polvere, Conad Fette Biscottate Integrali. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Parmigiano (Grattugiato). Päivällinen: Pane Comune, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Carote. Välipalat/Muut: Zymil Latte Parzialmente Scremato, Alpha Foods Vegan Protein Cacao, Mandorle. lisää...
|
|
236 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ..*Emmeline*..
|