Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2013
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 27,36g | Prot: 54,14g | Hh: 163,78g.
Aamiainen: C&H Granulated White Pure Cane Sugar, Model Dairy Skim Supreme Fat Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds), C&H Granulated White Pure Cane Sugar, Model Dairy Skim Supreme Fat Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, loves Loves jumbo white bread. Päivällinen: Barilla Enriched Elbow Macaroni Pasta, Michelob Ultra Light Beer. Välipalat/Muut: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size). lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - justjenifr
|