Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2020
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 82,43g | Prot: 92,92g | Hh: 127,67g.
Aamiainen: K-Classic Delikatess Hähnchenbrust, Saint Albray L' Intense Besonders Cremig & Würzig, Eisbergsalat, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Päivällinen: Weizenbrötchen, Fleischkäse. Välipalat/Muut: Milka Alpenmilch. lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
31 joulu 20 jäseneltä: sassi.68
|
Obwohl ich die Tage meine ganze ETB gegessen habe 🤔🤭 und viel süßes dazu 🤩
31 joulu 20 jäseneltä: joa0707
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|