Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2020
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 119,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2203 kcal
|
Rasva: 38,74g | Prot: 239,67g | Hh: 211,54g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Heidelbeeren, Magerquark, Paranüsse, Banane. Lounas: Heinz Ketchup, Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Kirschtomaten, Zwiebeln, Rote Paprika. Päivällinen: Berida Lachsforelle in Scheiben, Magerquark. Välipalat/Muut: Oreo Keks, Joghurt Mild aus Entrahmter Milch, Haferflocken, Äpfel. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nico1909bvb
|