|
mlm tahun Baru sengaja kosongin perut krna tau bakal kalap makan 😂😂
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 56,06g | Prot: 54,14g | Hh: 109,99g.
Päivällinen: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pangsit Goreng, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Välipalat/Muut: Granola Addict Dark Chocolate Granola, Donat Dilapisi Gula. lisää...
|
|
1883 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desvianalisa
|