Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 39,63g | Prot: 83,72g | Hh: 177,05g.
Aamiainen: Café, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés. Lounas: Baguette, Charal Sauce Roquefort, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Bavette de Boeuf. Päivällinen: Carte D'Or Sorbet Framboises, Confitures et Conserves, Sojasun Yaourt Nature, Pom'lisse Frites au Four, Saumon. Välipalat/Muut: P'tit Déli Galettes Bretonnes, Gerblé Pain Sarrasin sans Gluten. lisää...
|
|
2915 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 30 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Apple Health - 15 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|