Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 25,02g | Prot: 80,99g | Hh: 312,88g.
Aamiainen: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Sushi. Päivällinen: Sushi dengan Sayuran dan Seafood. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum, Jagung Rebus, Mister Potato Ubi Ungu. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akhairina06
|