Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2020
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 47,68g | Prot: 92,50g | Hh: 201,92g.
Aamiainen: Biscotti Integrali, Zymil Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Mela, Mutti Passata di Pomodoro, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Branzino, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Päivällinen: Noci, Pere, Carote Bollite, Cavolo Nero, Bresaola, Orogel Passato di Verdure, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Välipalat/Muut: Misura Crackers Integrali. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
camminata - 1 tunti ja 31 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - panda sincero
|