Päiväkirja - Rod floripa, 31 joulu 20

Profiili - Rod floripa | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2020

112 kg Tähän mennessä pudotettu: 2 kg. Vielä jäljellä: 7 kg. Dieetin noudattaminen: 100%.

Näytä dieettikalenteri, 31 joulukuuta 2020:

3242 kcal

Rasva: 40,51g | Prot: 136,07g | Hh: 262,09g. Aamiainen: Café. Lounas: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut. Päivällinen: Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut, Cerveja Normal, Pernil Assado. lisää...

2758 kcal

Harjoitus: Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 7 kg viikossa

3 Kannattajaa Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Rod floripa

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Rod floripa, 31 joulu 20

Lähetä kommentti

Painohistoria - Rod floripa